6 привычек, от которых мы стареем
Все знают о том, что способно ускорить старение кожи: это любовь к загару, алкоголь и курение. Но, оказывается, привести к появлению ранних морщинок могут не только вредные привычки, но и вполне безобидные — или те, что кажутся таковыми на первый взгляд. О них мы расскажем в нашем материале.
Питье из трубочки
В то время как коктейльная трубочка уберегает эмаль наших зубов от окрашивания темными напитками, не стоит пить из нее слишком часто. Дело в том, что регулярное сжатие губ приводит к появлению морщинок вокруг рта —такие можно заметить у заядлых курильщиков. Конечно, любовь к коктейльным трубочкам — вещь гораздо более невинная, чем пристрастие к никотину, но и она может навредить молодости кожи.
Ношение контактных линз
Даже если ты виртуозно владеешь техникой надевания и снятия контактных линз, вряд ли тебе удается избежать соприкосновения с тонкой и нежной кожи вокруг глаз. А именно это регулярное механическое воздействие приводит к возникновению морщинок в этой деликатной области. Если очки — это не твой вариант, обязательно озаботься покупкой хорошего крема и не пренебрегай патчами.
Сон на животе и на боку
Если постоянно спать на боку или на животе, можно получить не только забавные отпечатки подушки на щеках, которые проходят вскоре после подъема, но и нежелательные морщинки на лице, шее и в области декольте. Особенно это заметно будет с возрастом, когда кожа начнет терять коллаген. Поэтому косметологи и дерматологи рекомендуют спать на спине. Если же это положение тебе не подходит, обрати внимание на свою подушку: отдавай предпочтение шелковому постельному белью — оно позволяет избежать лишнего трения кожи о поверхность подушки и поможет сохранить молодость.
Длительная работа с компьютером
Большую часть нашего времени мы проводим наедине с нашими гаджетами: будь то компьютер, экран смартфона или планшет. Конечно, все эти умные машины очень упрощают нашу жизнь, но они наносят немалый вред нашей красоте. В частности, деликатной коже на шее. У косметологов даже появился специальный термин «шея айтишника» — потерявшая тонус, с глубокими морщинами на границе с подбородком. Чтобы избежать подобной неприятности, регулярно делай гимнастику для лица, массаж уязвимой зоны и следи за тем, чтобы угол между шеей и линией подбородка во время работы на компьютере был равен 90 градусам.
Обогревательные приборы
С приходом холодов одними из главных врагов кожи становятся батареи центрального отопления и прочие обогревательные приборы. Они серьезно сушат кожу и провоцируют ее преждевременное старение. Впрочем, не стоит мерзнуть, чтобы избежать этой неприятности: просто следи за тем, чтобы кожа не пересыхала, пей побольше воды и держи под рукой увлажняющий крем.
Диета без жиров
В борьбе за стройное тело многие идут на крайности и исключают из своего меню все жиры. И очень зря! Важно помнить, что оливковое масло, рыба и орехи содержат жирные кислоты, которые отвечают за здоровье и молодость не только нашей кожи, но и организма в целом: они помогают усваиваться витаминам и питательным веществам, являются мощными антиоксидантами, предотвращают сухость и поддерживают защитные функции эпидермиса.
https://www.cosmo.com.ua/
