17.05.2021      152      0
 

7‌ ‌экспертных‌ ‌советов,‌ ‌которые‌ ‌помогут‌ ‌тебе‌ ‌забеременеть‌

Если‌ ‌ты‌ ‌очень‌ ‌хочешь‌ ‌стать‌ ‌мамой,‌ ‌но‌ ‌пока‌ ‌не‌ ‌получается,‌ возьми на заметку‌ ‌несколько‌ ‌эффективных‌…


Если‌ ‌ты‌ ‌очень‌ ‌хочешь‌ ‌стать‌ ‌мамой,‌ ‌но‌ ‌пока‌ ‌не‌ ‌получается,‌ возьми на заметку‌ ‌несколько‌ ‌эффективных‌ ‌и‌ ‌довольно‌ ‌простых‌ ‌экспертных‌ ‌советов.‌ ‌Разумеется,‌ ‌они‌ ‌не‌ ‌гарантируют‌ ‌зачатия‌ ‌здесь‌ ‌и‌ ‌сейчас,‌ ‌но‌ ‌значительно‌ ‌повышают‌ ‌шансы.‌ ‌

Занимайся‌ ‌сексом‌ ‌каждые‌ ‌2-3‌ ‌дня‌ ‌

Это‌ ‌оптимальная‌ ‌частота‌ ‌для‌ ‌тех,‌ ‌кто‌ ‌хочет‌ ‌забеременеть‌ ‌—‌ ‌не‌ ‌оставляй‌ ‌секс‌ ‌на‌ ‌определенные‌ ‌дни,‌ ‌когда‌ ‌календарь‌ ‌указывает‌ ‌на‌ ‌овуляцию‌ —‌ ‌иногда‌ ‌она‌ ‌наступает‌ ‌не‌ ‌четко‌ ‌по‌ ‌расписанию.‌ ‌

Пересмотри‌ ‌свой‌ ‌рацион‌ ‌

Полагаться‌ ‌на‌ ‌БАДы‌ ‌для‌ ‌повышения‌ ‌фертильности‌ ‌мало‌ ‌—‌ ‌важно‌ ‌есть‌ ‌качественную‌ ‌пищу‌ ‌и‌ ‌следить‌ ‌за‌ ‌тем,‌ ‌чтобы‌ ‌питание‌ ‌было‌ ‌сбалансированным.‌ ‌Больше‌ ‌зелени‌ ‌и‌ ‌полезных‌ ‌жиров‌ ‌—‌ ‌меньше‌ ‌джанк-фуда.‌ ‌

Но‌ ‌БАД‌ ‌тоже‌ ‌важны‌ ‌

В‌ ‌частности,‌ ‌фолиевая‌ ‌кислота‌ ‌и‌ ‌витамин‌ ‌D‌ —‌ ‌проконсультируйся‌ ‌с‌ ‌врачом‌ ‌и‌ ‌попроси‌ ‌подобрать‌ ‌оптимальную‌ ‌дозировку.‌ ‌А‌ ‌вот‌ ‌прием‌ ‌витамина‌ ‌А‌ ‌надо‌ ‌исключить‌ ‌—‌ ‌он‌ ‌может‌ ‌нанести‌ ‌вред‌ ‌плоду.‌ ‌

Следи‌ ‌за‌ ‌количеством‌ ‌потребляемого‌ ‌алкоголя‌ ‌

Необязательно‌ ‌отказываться‌ ‌от‌ ‌него‌ ‌полностью,‌ ‌но‌ ‌сократить‌ ‌количество‌ ‌очень‌ ‌важно‌ — ‌есть‌ ‌исследования,‌ ‌доказывающие,‌ ‌что‌ ‌горячительные‌ ‌напитки‌ ‌снижают‌ ‌шансы‌ ‌на‌ ‌зачатие.‌ ‌

Проверься‌ ‌на‌ ‌наличие‌ ‌ЗППП‌ ‌

Здесь,‌ ‌кажется,‌ ‌даже‌ ‌не‌ ‌нужны‌ ‌дополнительные‌ ‌объяснения.‌ ‌

Попробуй‌ ‌переключить‌ ‌внимание‌ ‌

Если‌ ‌ты‌ ‌слишком‌ ‌переживаешь‌ ‌по‌ ‌поводу‌ ‌того,‌ ‌что‌ ‌долгожданная‌ ‌беременность‌ ‌не‌ ‌наступает,‌ ‌организм‌ ‌начинает‌ ‌испытывать‌ ‌сильный‌ ‌стресс.‌ ‌Стресс‌ — ‌враг‌ ‌зачатия,‌ ‌это‌ ‌значит,‌ ‌что‌ ‌тебе‌ ‌необходимо‌ ‌переключить‌ ‌вектор‌ ‌внимания‌ ‌на‌ ‌что-то‌ ‌другое.‌ ‌Займись‌ ‌изучением‌ ‌нового‌ ‌языка,‌ ‌затей‌ ‌ремонт,‌ ‌наслаждайся‌ ‌жизнью‌:‌ ‌все‌ ‌лучшее‌ ‌случается‌ ‌тогда,‌ ‌когда‌ ‌ты‌ ‌меньше‌ ‌всего‌ ‌этого‌ ‌ждешь.‌ ‌

Постарайся‌ ‌высыпаться‌ ‌

Здоровый‌ ‌сон‌ ‌стабилизирует‌ ‌состояние‌ ‌гормональной‌ ‌системы,‌ ‌поэтому‌ ‌вынеси‌ ‌в‌ приоритет‌ ‌его,‌ ‌а‌ ‌не‌ ‌просмотр‌ ‌9‌ ‌серии‌ ‌«Озарка»‌ ‌подряд.‌ ‌

https://www.cosmo.com.ua/


Об авторе: admin

Ваш комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Детская верхняя одежда (ветровка, куртки)

Детская верхняя одежда (ветровка, куртки)

Куртка — это вид одежды, который надевается поверх другой одежды. Куртки могут быть изготовлены из...

К кому обращаться при косоглазии?

К кому обращаться при косоглазии?

Косоглазие — это весьма распространённая проблема, возникающая не только в детстве, но и в зрелом...

Пигменты для татуажа глаз и век

Пигменты для татуажа глаз и век

Перманентный макияж — это вид татуировки, в котором используются цвета для подчеркивания черт лица....

Напишите мне