02.01.2022      310      0
 

3 эффективные физические нагрузки, которые убирают лишний вес

Скоро лето, а значит, пора взяться за свою фигуру. На первом месте обычная ходьба. Это…


Скоро лето, а значит, пора взяться за свою фигуру.

На первом месте обычная ходьба.

Это идеальная нагрузка на все мышцы тела! Во время ходьбы худеют не только ноги, но и живот, и руки. Важно: не держи руки в карманах, они должны быть свободными. Тогда процесс похудения пойдет очень быстрыми темпами.

На втором месте прыжки на скакалке.

Бюджетно и эффективное приспособление, которое сжигает более 700 калорий. Это больше, чем при интенсивной тренировке в спортзале.

На третьем месте йога.

Комплекс «Приветствие Солнцу», то, что нужно для организма по утрам. Мягко прокачивает и растягивает каждый сантиметр тела.

cosmo.com.ua


Об авторе: admin

Ваш комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Оциллококцинум: помощь при простуде и гриппе

Оциллококцинум: помощь при простуде и гриппе

Сезонные простудные заболевания – частые спутники осенне-зимнего периода. При первых признаках...

Затяжной кашель: как остановить безостановочные приступы?

Затяжной кашель: как остановить безостановочные приступы?

Кашель, который не проходит неделями, – серьезный повод обратить внимание на здоровье. Такой симптом может...

Банкет с видом на город: стильное решение для любого повода

Банкет с видом на город: стильное решение для любого повода

Планируя день рождения, корпоратив или свадьбу, многие задумываются о нестандартной локации для праздника....

Напишите мне